Bayan TV

Kadınların nefret ettikleri şeylerden biri de sabah uyandıklarında aynada gördükleri surettir. Önceki günün yorgunluğu yüzünden okunmaktadır.Cildi gerilmiş,saçları katılaşmış bir kadın nasıl güne iyi başlayabilir ki...

İşte size sabah güzelliği için bir kaç ipucu: - Yatmadan önce mutlaka retinol veya glikolik asit veya AHA içeren bir kremi maske şeklinde yüzünüze iyice sürün. Sabah kalktığınızda ölü derilerinden arınan cildiniz, ışıl ışıl görünecektir.
Doğal malzemelerle cilt detoksu -
Eğer cildiniz duyarlıysa, yüzünüzü her zaman salisilik asit içeren bir temizleyiciyle iyice yıkayıp, hyaluranik asit içeren bir kremle nemlendirin. - Saçınıza ve cildinize nem vermesi için yatak odanıza mutlaka havayı nemli tutan bir buhar aleti koyun.

Işıltılı saçlar için 27 profesyonel öneri

- Sabah kalktığınızda tırnak diplerinizin manikürlü gibi görünmesi için, yatmadan önce tırnak diplerinize yoğun nem veren bir krem sürün.

- Saçlarınız uzunsa, iki yandan örerek uyuyun. Böylece birbirlerine dolaşmazlar, hem de düzgün dalgalarınız olur.

Bayanların en çok tercih ettiği lazer epilasyon bölgeleri,yüz bıyık,boyun,koltuk altı, bacak ve bikini bölgeleri olmaktadır.Yüz bölgesine 6-8 seans diğer bölgelere ortalama 3-4 seans lazer epilasyon  uygulaması yeterli olmaktadır. İdeal  cilt ve kıl profiline sahip kişilerde bu sıklıkta yapılan lazer epilasyon uygulamaları ile %85 - 90 a varan oranlarda başarılı sonuçlar almaktayız.

 Lazer epilasyon öncesi kılların bir kaç hafta ağdayla alınmamış olması en önemli hazırlık şartıdır.Ayrıca solaryumda ve güneşte bronzlaşmış olmamak gerekmektedir.Lazer epilasyon yapılacak alanda uçuk,enfeksiyon,prekanseroz cilt hastalığı gibi lezyonların bulunmaması,retinoik asit türevi akne ilaçlarının bir kaç hafta öncesinden kesilmiş olması gerekmektedir.

Merkezimizde lazer epilasyon öncesi her hastaya genel dermatolojik muayene yapılıp, lazer epilasyon için uygun aday olup olmadıkları tesbit edilmektedir. Bu aşamadan sonra tüm seanslar boyunca lazer uygulamaları yalnız dermatoloji uzmanı tarafından yapılmaktadır.

Kurumuş yıpranmış saçlara yağ tedavisi, fazla ince, çabuk kırılan saçlar için hint yağı tedavisi, koyu renk saçların parlak görünmesi için ise zeytinyağı ve bal tedavisi tavsiye ediliyor.

Sıcak Yağ Tedavisi
       Kurumuş ve yıpranmış saçları en iyi canlandırma yöntemi zeytinyağı tedavisidir. Saçlarınıza parlaklık vermek ve beslemek için 2 çorba kaşığı zeytinyağını ısıtın. Bunu yavaş yavaş tüm saç derinize yedirin. Sıcak suda ıslattığınız bir havluyu sıktıktan sonra bir türban gibi başınıza sarın. Havlu soğurken bu işlemi iki veya üç defa tekrarlayarak, başın yağı iyice emmesini sağlayın. Sonra saçlarınızı yıkayarak, iyice durulayın.
       Hintyağı Tedavisi
       Yarım çay fincanı hintyağını ısıttıktan sonra baş derinizi ovarak saçınızın yağı emmesini sağlayın. Yavaş yavaş tarayacağınız saçlarınızı kaynar suya bastırıp sıktığınız havluyla sarın. Bu işlemi yaptıktan sonra yarım saat kadar bekleyip şampuanla yıkayın. Bu tedavi, fazla ince, çabuk kırılan, kuru saçlara iyi gelir.
       Zeytinyağı ve Bal Tedavisi
       Yarım çay fincanı yeşil zeytinyağıyla bir çay fincanı süzme balı karıştırın. Bu sıvıyı iyice sallayıp çalkalayın ve bir kaç gün dinlenmeye bırakın. Daha sonra bu karışımı baş derinize ovarak ve tarayarak yedirin. Ancak bu işlemi yaparken tarağın dişlerinin baş derinize batmamasına özen gösterin. Başınıza bir naylon torba geçirerek, başın sıcaklığını muhafaza etmeyi sağlayın. Karışımı başınızda yarım saat beklettikten sonra, saçlarınızı bol suyla durulayın. Bu işlem, koyu renk saçların ışıltılı bir hal alıp parlamasını sağlar.
       Protein Tedavisi
       Yumurta ile yapılacak protein tedavisi hemen hemen her tür saç için uygundur. İki yumurtayı çırpın ve içine yavaş yavaş bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir çorba kaşığı gliserin, bir çorba kaşığı sirke, mümkünse elma sirkesi ilave edin. Saçınızı bir kez şampuanladıktan sonra saçlarınıza bu karışımı sürüp 15-20 dakika bekleyin. Saçlarınızı iyice duruladıktan sonra saçlarınızın çok kısa sürede canlandığını fark edeceksiniz.
       Kakao Yağı Tedavisi
       Koyu renk saçlı kişilerin uygulayabileceği bir başka bakım yöntemi ise aşağıda anlatılan bu karışımdır. İçinde su kaynayan genişçe bir tencerenin içine daha küçük bir kabı oturtun. Yarım çay fincanı ayçiçeği yağını, 1 çorba kaşığı kakao yağını, 1 çorba kaşığı susuz lanolini bu ikinci kabın içinde eritin. Bütün bu yağlar eriyince, kabı kaynar suyun içinden alın ve karışımı iyice çırpın. Bu karışımdan 1 çorba kaşığı kadarını alarak buna 1 çorba kaşığı su katın, iyice karıştırın. Bu sıvıyı ovarak başınıza sürün ve bu durumda 15 dakika ile yarım saat arasında bekleyin. Ardından saçınızı yıkayıp durulayın. Bu tedavi koyu renk saçlara yeni bir canlılık ve parlaklık verir.
       Mayonez Tedavisi
       Kuru saçların en büyük ihtiyacı saç derisinin tıkanmış olmasından dolayı kaynaklanan yağ eksikliğidir. Bu açığı gidermek için mayonez tedavisi uzmanlar tarafından önerilen bir bakım türüdür. Bir yumurtayı, 1 çorba kaşığı sirkeyi, 2 çorba kaşığı bitkisel yağı, işe koyulmadan hemen önce karıştırarak çırpın. Bu karışımı baş derinize ovarak iyice içirin. Ardından saçlarınızı tarayarak bütün karışımın saçlarınıza eşit yayılmasını sağlayın. 15 dakika böyle bekledikten sonra saçlarınızı yıkayarak durulayın. Bu tedavi baş derisine nem kazandırılmasına yardım eder, kuru saçın yağla beslenmesini sağlar.

2007 için büyük umutlarınız mı var? Mutlu olmak istiyormusunuz? İşte bu sorunun cevapları

Geçmişi bir kenara bırakın ve hayatınızda yeni bir sayfa açın. İşte size yeni bir başlangıç yapmak ve tüm yıl boyunca mutlu ve enerji dolu kalmanın 12 yolu…

1-Neyi değiştirmeniz gerektiğine karar verin
Öncelikle nasıl mutlu ve enerji dolu olunabileceğinizi düşünün. Fakat asıl sorun nereden başlayacağınıza karar vermek. Bunun için "hayatım beş yıl önce nasıldı?" sorusunu sorarak işe başlayabilirsiniz. İstediğiniz işe, eşe, sevgiliye veya vücuda sahip miydiniz? O zamandan bugüne yaşamınız giderek iyileşti mi? Bu soruları sormak hayatınızda gerçekten neyi değiştirmeniz gerektiğini ve değişimin kolaylığını ya da zorluğunu anlamanızı sağlayacak.

2-Neden değişmek istediğinizi anlayın
Hayatınızda değiştirmek istediğiniz şeyleri sıralayarak işe başlayabilirsiniz. Bu değişimlerin hayatınız için neden gerekli olduğunu da bilmelisiniz. İşte size bunu anlamak için bir yöntem. Önünüze bir kağıt alın ve kağıdın bir tarafına neden bazı şeyleri değiştirmek istediğinizi ve bu değişimlerden nasıl bir yarar elde edeceğinizi yazın. Kağıdın diğer tarafına da bu değişimleri gerçekleştirmenize engel olabilecek şeyleri yazın. Her gün en az bir defa yazdıklarınızı okuyarak ve güncelleyerek motivasyonunuzu artırabilirsiniz.

3-Kendinize mutluluk testi yapın
Sizi en çok mutlu ettiğini düşündüğünüz şeylere hayatınızda daha fazla yer açmalısınız.  Sizi en çok ne mutlu ediyor? Başarılı bir iş yaşamı mı? Ailenizle beraber vakit geçirmek mi? İşiniz kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak her şeyi sağlıyor mu? Yoksa sizin en çok mutlu eden eşiniz ya da sevgiliniz mi?

Hayatınızın her alanına bu testi uygulamayı unutmayın. Önünüzdeki yılı iyi geçirmenize engel olabilecek olan zayıf noktalarınızı bulmaya çalışın. İkinci adım da, uygulayabileceğiniz değişimlerin neler olduğunu bulmak.

4- Adım adım ilerleyin
Değiştirmek istediğiniz şeylerin bir listesini yaptınız… Ama her şeyin bir anda olmasını beklemeyin. Öncelikle yaptığınız değişimler sizin hayatınız için ve değişim için, adım adım ilerleyin. Her gün tekrarladığınız değişik uygulamalar 21 gün içerisinde alışkanlığınız haline gelir. Ödülünüz ise o maddeyi hazırladığınız listeden silerek bir sonraki adıma doğru ilerlemek olacak.

5-Beş dakika yöntemini uygulayın
Dağın zirvesine bakıp "oraya hiç ulaşamayacağım" demekten vazgeçin. Yaşamınızda önünüzdeki beş dakikayı ve o sürede yapabileceklerinizi düşünün. Bu sürede bira yerine su içebilir, çikolata yemek yerine en iyi arkadaşınızla sohbet edebilir ya da oturduğunuz koltuktan kalkıp evinizin yakınlarında kısa bir yürüyüşe çıkabilirsiniz. Bu beş dakikalar toplamda sizi eski alışkanlıklarınızdan uzaklaştırıp yeni ve sağlıklı alışkanlıklar edinmenize yardımcı olacak.

6- Kendinizi dinleyin
Bazen sizinle mutluluk arasındaki tek engel başkaları olabiliyor. Bu yüzden yapılacak olan ilk işlerden biri de düşüncelerinizi ve duygularınızı ortaya çıkartmanız. Davranışlarınızı değiştirmeniz aslında güç değil fakat asıl güç olan etrafınızın sizin davranışlarınızı etkiliyor olmasına seyirci kalmak… Ajandanızda mutlaka kendinize zaman ayırın ve bu zamanı dinlenmek, sakinleşmek ya da harekete geçip enerji kazanmak için kullanın.

7- Kendinizi değiştirin
Davranışınızı değiştirdiğinizde sadece yaptığınız şeyi değiştirmiş olursunuz. Örneğin sağlıklı olmak istiyorsanız pasta yemeği bırakıp her gün yüzmeye gidebilirsiniz. Fakat bundan da önemlisi kendinize kim olmak istediğinizi sorun. Sonuçta enerji dolu bir insan mı olmak istiyorsunuz? O zaman ne yemelisiniz? Stresle nasıl baş edebilirsiniz? İpucu sadece eyleminizi değiştirmek değil, kendinize yeni bir kimlik edinmek ve nasıl biri olmak istediğinize karar vermek.

8- Değişime içinizden başlayın
Çoğu insan kendini iyi hissetmek için yemek yer. Fakat moralinizi çoğu zaman dış görünüşümüz de belirler. Bu nedenle size kilo aldıracak, göbeklendirecek besinlerden kaçının. Abur cubur hem dış görünüşünüzü değiştirir hem de kendinizi iyi hissetmenizi engeller. Bu yüzden önce tükettiğiniz besinleri değiştirin. Meyve ve tuzsuz badem, bol proteinli ve lifli besinler tüketin ve bol bol su için.

9-Karamsar insanları çevrenizden uzaklaştırın
Tabii ki bu önerimizle size arkadaşlarınızdan ayırmak, koparmak gibi bir niyetimiz yok. Fakat eğer arkadaşlığınız ve konuştuklarınız sizi sürekli olarak karamsarlığa ve mutsuzluğa itiyorsa, mutlu olmanıza engel oluyorsa arkadaşlıklarınıza biraz mesafe koymanızda yarar var. Eğer birileri sizi sürekli negatif etkiliyorsa ve size kötü alışkanlıklar kazandırıyorsa böyle arkadaşlarınızla ilişkilerinizi sonlandırmalısınız.

10- Gülümsemeye devam
Hayatınızın negatif olan bir yönüne odaklanmaktansa, örneğin sürekli "kilo kaybetmem gerekli" düşüncesi gibi, isteklerinizi sıralayın fakat zorlu hedefler koymaktan kaçının. Hayatınızda daha sağlıklı, daha güzel, daha zengin olmayı isteyebilirsiniz. Bunlar bir hayat boyu istenen şeyler. Fakat umutlarınız kesin hedefler halini alırsa, bu durum sizin omuzlarınızdaki yükü artırır.

11- Yeni başlangıçlar yapın
Giymek istemediğiniz ya da giyince mutlu olmadığınız kıyafetlerinizi atmaktan çekinmeyin. Kalan kıyafetlerinizin de sizin için ne ifade ettiğini düşünmelisiniz. Bütün dolabınızı yenilemek sizi belki tamamen mutlu etmeyecek. Fakat hangi stilin size kendinizi daha iyi hissettirdiğini, hangi renklerin size daha çok yakıştığını keşfedebilirsiniz. Bu şekilde daha genç ve zayıf görünebilir ve kendinize olan güveninizi artırabilirsiniz.

12- Kariyerinizi mercek altına alın
Eğer şu anda yapmakta olduğunuz işten memnun değilseniz hayatınızı daha iyi hale getirebilecek iş alanlarındaki değişimleri gözden geçirin. Önce iş hayatınızdaki problemleri bulun, tanımlayın. Sonra da onlarla ilgili neler yapabileceğinizi düşünün. İş konusunda kendinizi gerçekleştirebileceğiniz eğitimler ile ilgili olarak patronunuzla açıkça konuşun ve her gün işinizin gidişatını ve performansınızı gözden geçirin.

Kaynak: Health and Fitness, 2007

Satın aldığınız maydanoz, kıvırcık, marul, dereotu gibi sebzeler buzdolabında bir süre beklediğinde canlılıklarını kaybederler. Servis yapmadan önce tekrar diri hale getirmek için yıkayın ve 2 litre suya 1 yemek kaşığı limon suyu koyarak hazırlayacağınız karışımda 10-15 dakika kadar bekletin.

Buzdolabına koymadan önce bir gazete kağıdına sararak kuru bir şekilde saklarsanız tazeliğini uzun süre koruyacaktır.

Kiraz bir ay gibi kısa süre içinde piyasada bulabildiğimiz ve ondan sonra da 1 yıl özlediğimiz bir meyva. Meyvasını yediğimiz kirazın saplarını sakın atmayın. Bu sapları kurutarak ilginç, ilginç olduğu kadar da sağlıklı çay yapabilirsiniz. 30 gr kiraz sapını 1 litre suda 10 dakika kaynatarak hazırlayacağınız çay, hem böbrekleri çalıştırır, hem de zehirli maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.